足球

足球运动不宜在上午进行，主要受生理节律、温度湿度、饮食水分补充及心理准备等因素影响。研究显示，人体肌肉力量、反应速度等在下午至傍晚达到最佳状态；上午较低温可能影响热身效果，增加受伤风险；过早进食与补水...