篮球

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足球

随着足球、篮球等运动项目的普及，小腿肌肉酸痛或拉伤成为常见问题，影响运动表现和日常生活。专家建议通过克服过量训练、选择合适的功能支具、保证良好营养摄入及定期按摩放松等方式预防和减轻小腿疼痛，从而促进身...