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在当今快节奏的生活中，身心健康已成为人们日益关注的话题。随着信息�...

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体育活动对身心健康产生深远影响。它不仅能够有效预防多种慢性疾病，如2型糖尿病、冠心病等，还能通过释放内啡肽等物质帮助缓解压力、焦虑，改善情绪。此外，运动促进社交互动，增强团队合作精神，减少孤独感，对个...